[...] jak do tej pory mnie napompowało. Plecy robię przed barkami bo plecy są o wiele większe od barków i powinno być podciąganie na drążku w planie. Co do pozbycia się tłuszczu z ud to nie wiem czy to jest dobry sposób bo nigdy tak nie robiłem. Każdy ma inną genetyke więc to co działa na mnie nie koniecznie musi działać również na Twoje ciało.
[...] jeszcze raz proszę, bez kłótni w tym poście. He he, swoją drogą jak 666 wchodzi do suplementacji to zawsze jest ciekawie Co by nie powiedzić o stronie, czy się ona komus podoba czy nie, to porównanie jej do obskurnego sklepu jest trochę nie na miejscu chocby ze wzgledu na szacunek do Ziona i włożonej przez niego pracy. A o [...]
jak sie nei postawi to da 2 zł i bedzie miałspokój na jakiśczas , nie no to są rózne sytuacje , zasadniczo tzreba wyjść od tego , czy coś umie ? bił sie keidyś? jakiej jest postury ? po co ma zaczynać sie stawiać ktoś kto nei ma do tego warunków ? rozumiem morda nie szklanka ale zęby nei bumerang , urażona duma to fakt boli najbardziej ale czy nei [...]
[...] pewnych hormonow zeby odblok sie udal. Daje Ci gwarancje ze jak tego nie zrobisz i wwjdziesz w pct w ciemno to za jakis czas wrocisz tutaj z tematem typu fajka mi nie staje, czy brak libido, czy chociazby porannego wzwodu, a nie daj Bog brak orgazmu. Mysl chlopie. Spokojnie. Wystarczy, że raz już ktoś napisał. Gdzie wykonać takie badania? [...]
I tak pewnie nikt tego nie przeczyta... Moim zdaniem na 1 raz powinno sie przyjac zasade - dluzej ale slabiej, miesnie n czynnipotrzebuja czasu do rozrostu. Czesto tez pojawia sie pytanie, jak zrobic mase "dobrej jakosci". Tek zalezy glownie od diety, a nie rodzaju sterydu (poza malymi wyjatkami). O tym w dalszej czesci. Znajac sytulacje [...]
[...] tylu. Nie masz miesni i schodzisz z iloscia kalorii ponizej zapotrzebowania na podstawowe funkcje zyciowe. I uwazasz, ze co teraz zrobi twoj organizm? Pozbedzie sie tluszczu czy tych resztek mieni? To co my sugerujemy to zostaw w cholere te odchudzanie, jedz normalnie, poptrzebna ci ilosc kalorii z uwzglednieniem ruchu zgodnie z 10 wskazowkami, [...]
"wzielem 7strzalow omki i juz z niej zrezygnowalem i czy musze wziasc odblokowanie" "A czy moge brac omke z cellpump??? bo jak cos to nie zrezygnuje " co ty od******lasz zdecyduj czy chcesz to brac czy nie to nesą cykierki kolego odblok po 3 tyg 2-3dni po 2tab i po tem po 1 przed snem Zmieniony przez - Haddi88 w dniu [...]
To inaczej spytam: od kiedy to istnieje hipertrofia sarkoplazmatyczna bez miofibrylarnej i odwrotnie? Kreatynek nie czytaj artykulow, w ktorych to niby mity zostaja obalane, choc w rzeczywistosci sa tylko zastepywane nowymi mitami. Z artykulu owego plynie wniosek: "kulturysci sa slabi, bo nie robia FBW" - doslownie. A to jest stek bzdur. Trening [...]
Martwi mnie trochę ten skok OB. Zawsze miałem w dolnej granicy czyli 2 a teraz skoczyło na 11. A tak wogle od czego psuje się ta morfologia? Bardziej od orali czy stałego brania testo?
[...] efektowne zagrania, wsady, i tak wlasnie jest. Kosz europejski to suchy sport nastawiony jedynie na wygrana. I dlatego wyglada to jak wyglada ." Co to ma niby znaczyć ze w NBA przedkładają efektowną grę nad wynik? Nie wydaje mi sie. Co rozumiesz przez to stwierdzenie. Gra jest bardziej efektowna bo grają tam lepsi zawodnicy którzy [...]
[...] wesz kto zajął pierwsze i drugie miejsce w konkursie wsadów?2 Polaków!!.Taką windę mieli w nogach,że czarni nie wiedzieli co zrobić po ich wsadach,a ten,który wygrał przeskoczył nad 3 stojącymi kolesiami.Nie jeden raz w Polsce widziałem takich dunkerów,że według Twojej teorii nie miałoby to prawa się zdarzyć.W NBA nie ma aż takich skoczków jak [...]
Tak jeszcze od siebie dorzucę - skoro czarni są tak efektywni i efektowni to jak to możliwe,że biali ich tak rozjeżdżają na Mistrzostwach Świata?Nawet jeżeli brakowało Kobasa czy Shaqa to i tak przy ich przewadze - jaka według Ciebie istnieje - repa NBA powinna spokojnie pojechać pozostałe ekipy.I właśnie Ci nie skaczący biali grający sztywną [...]
[...] ja nie mówie tutaj o jakimś obżeraniu sie tylko o jedzeniu jak przeciętny kowalski. chodzi mi o to żeby poprostu odpocząć od diety sztywnej narazie. i mi chodzi tutaj o to czy jak schudne to będe musiał cały czas uważać co jem żeby nie mieć efektu jojo czy czegoś podobnego czy jak już schudne to wystarczy że nie będe przekraczał zapotrzebowania [...]
[...] klania i liczenie do 4 najpierw jest jeden, potem 2 i 3 i 4 a nie 1,4 3 i 4 A tak bardziej serio Wiem ze jedzenie na noc zalezy od calego dnia, dlatego napisalem (nie wiem czy tu czy gdzies indziej) ze ogolnie jedzenie wegli na noc tuczy (chociaz to nie tak do konca) tylko nie chcialo mi sie tego rozwijac A mi tunczyk smakuje jeszcze, a jak [...]
dokladnie - jesli przekraczamy bilans obojetnie czym to niezaleznie czy jemy na noc czy na dzien to tyjemy i odwrotnie - jesli mamy za malo kalorii, to nawet jesli jemy na noc to chudniemy. Ale chodzi o to, ze jedzac wegle na noc latwiej jest przytyc niz jedzac je w ciagu dnia oraz o to ze w nocy nie sa nam one potrzebnei tylko obciazaja [...]
[...] ułóż odpowiednią dietę i trening. Co jest złego w tej "pseudo diecie"? Wszystko! Białka tyle że pożal się Boszeee, kalorie nie podliczone, ogólnie lipa. Nie wiem czy osobiście bym się najadł biorąc to wszystko na 1 posiłek, co Ty na cały dzień... Można chudnąć nie głodując, lecz trzeba umiejętnie ułożyć dietę, z dużą ilością białka, [...]
to chyba rozpiska miesieczna nie tyg czytaj posty podwieszone ja uwazam sie za "zielonego" a na forum siedze od chyba 3 czy 4 lat i caly czas czytam i czytam i czytam ;];];] trenuje z przerwami ale to juz inna bajka powiedz jeszcze jak trenowales do tej pory bo masz juz jakis staz
wyzej znawca podal ilosc serii i tego sie trzymaj ... jaki masz cel konkretny ? jesli ogolny rozwoj i nie zalezy Ci na sile i szczegolnie wielkiej masie o wybierz jakis trening obwodowy htc moze ? a jak chcesz sile czy mase budowac to czytaj tematy powieszone i zacznij od dzialu odrzywianie bo bez diety konkretnej nie da rady
'xtp to total light' hm..... to dlaczego jest drozszy od EF? Jakie efekty miales po tych srodkach? Czy sa ona porownymalne do tych jakie mozna osiagnac po Thermie (czy innych spalacze z efka)? Musze jeszcze dodac ze thermal ani troszke mnie nie pobudzal.... moglem lyknac 2 kapsy i isc spac... :) Ciekawy jestem jak dzialaja te spalacze bez [...]
ATLETA.PL - NOWA STRONA
